Yogidoo
EBBA DUNGE FAHLVIK
Mina utbildningar inom hälsa:
Kundaliniyogalärare
Medicinsk yogainstruktör
Mindfulnessinstruktör
OM MIG
Jag heter Ebba Dunge Fahlvik och för mig har kontakten med kundaliniyoga och mindfulness helt ändrat hur jag lever och lär. Jag har sedan barnsben ett fel på min rygg (Scheuermanns syndrom) som gör att min rygg är lite krökt sk. puckelrygg. Detta har varit ett skönhetsfel, men för 5 år sedan kände jag dessutom en enorm trötthet i min rygg som gjorde att jag helt enkelt inte längre orkade hålla mig själv uppe. Via en vän fick jag kontakt med Omegahälsan och träffade där fantastiska Lina som utmanade mig och gav mig ett pass som hon tyckte att jag skulle göra varje dag. För mig kändes det helt befängt att jag skulle göra något sådant. Jag blev dock nyfiken och bestämde mig för att "testa i smyg" utan att berätta för någon annan..... Döm om min förvåning när jag nu 5 år senare fortfarande har en daglig rutin med yoga! Min rygg är fortfarande böjd men jag känner mig stark och kan göra vad jag vill utan trötthetskänsla i ryggen. Underbart! Dessutom har yogan gett mig tekniker för att hantera livet i stort och smått på ett bättre sätt. Vad kan den göra för dig och ditt liv?
Våga testa!
OM KUNDALINIYOGA
Kundaliniyoga är en mjuk och kraftfull yogaform som välkomnar ALLA till yogans fantastiska värld!
Med hjälp av fysiska rörelser, andningsövningar, mantrasång, meditationer och avslappning öppnar vi upp för ett möte inåt i oss själva. Vi bjuder kärleksfullt in acceptans och tillåtelse och lämnar prestationen utanför. Fokus ligger på att bemästra sinnet snarare än kroppen.
OM MINDFULNESS
Jag utbildade mig till mindfulnessinstruktör 2016-2017 via Mindfulnesscenter.
"Runt om i världen bedrivs det forskning kring mindfulness och dess effekter. Ett flertal forskningsrapporter visar bland annat att mindfulnessträning ger minskad stress, minskad oro, bättre sömn, minskat lidande, ökad förmåga att hantera smärta och ökad livskvalitet. Träningen ger också ökat fokus, bättre uppmärksamhet, ökad självinsikt och koncentrationsförmåga
Det senaste årens hjärnforskning kring mindfulness visar på en mängd positiva effekter på den mänskliga hjärnan.
Forskningen visar bland annat träning förbättrar arbetsminnet som bland annat är viktigt för vår uppmärksamhet och för känslomässig balans. Träning bidrar också till att synkronisera hjärnans olika delar så att vi använder vår hjärna på ett mer optimalt sätt." Läs gärna mer på: https://www.mindfulnesscenter.se/forskning/